Canvia de vida, posa't a córrer

Eva Ferrer Vidal-Barraquer

Canvia de vida, posa't a córrer

Vols tastar-lo?

Versió electrònica

Afegir al cistell

Preu: 16,90€

Col·lecció: Inspira, núm. 27

ISBN: 978-84-15695-21-9

Nombre de Pàgines: 240

Nombre d'il·lustracions: 43

Mides: 14,5 x 23 cm

Enquadernació: Rústica amb solapes

Data primera edició: Març del 2013

Compartir aquesta pàgina a:

Canvia de vida, posa't a córrer

Eva Ferrer Vidal-Barraquer

Córrer està de moda: s'ha convertit en hàbit per a uns, en teràpia per a uns altres o simplement en un plaer per a la majoria. Moltes persones hi dediquen bona part del seu temps lliure. Però, ho fem de la manera més adequada? Córrer, és convenient per a mi? Com puc millorar la meva tècnica? Quina importància té la roba, les vambes i altres accessoris? Quina distància i quin ritme he d'assolir? Quins benficis físics i psicològics aporta a la meva salut?

Aquest llibre dóna resposta a aquestes i moltes altres preguntes. Mitjançant explicacions pràctiques i senzilles, la doctora Eva Ferrer Vidal-Barraquer, especialista en medicina esportiva, et guiarà perquè aprenguis a córrer bé, milloraràs la teva tècnica i sabràs escoltar el teu cos perquè amb el running milloris la teva qualitat de vida.

El llibre més complet sobre running escrit per una especialista en medicina esportiva, amb pautes d'entrenament per a tothom: principiants i iniciats.

Eva Ferrer Vidal-Barraquer

Va néixer a Barcelona el 1973 en una família de metges. A la Universitat de Barcelona s'especialitza en Medicina de l'Esport, i continua la seva formació al Centre d'Alt Rendiment (CAR) de Sant Cugat del Vallès, on creix la seva passió per la medicina associada a l'esport. Durant sis anys va dirigir el RA Wellness, centre de talassoteràpia del Le Meridien RA Beach Hotel & Spa.
Actualment és responsable de la Unitat de Valoració de la Salut de la cadena de fitness DiR, on centenars de socis passen per la seva consulta. A més, col·labora a Advance Medical, empresa pionera en segones opinions mèdiques.
Pel que fa a l'esport, va participar en carreres populars de curta distància (5-10 km), però una lesió als genolls va fer que es passés als patins en línia, sense perdre el contacte amb l'asfalt i les endorfines.

Recull de premsa

Diari Ara (13/01/2014)

Programa L'ofici de viure, Catalunya Ràdio (08/12/2013)

EldiaroFénix.com (12/10/2013)

La petita llibreria (31/08/2013)

Televisió de Badalona (11/06/2013)

El Punt Avui. La Contra (30/04/2013)

La Vanguardia (26/04/2013)

Xip tv. Canal Terrassa Vallès (25/04/2013)

Quadern, El País (20/04/2013)

Regió 7 (13/04/2013)

Sies.tv (11/04/2013)

Ràdio Estel (03/04/2013)

Sports Blog (03/04/2013)

Dorsal.cat (03/04/2013)

La Vanguardia Digital (26/04/2013)

Contraportada d'El Punt Avui (30/04/2013)

L'Observatori, a La Xarxa (06/05/2013)

Premsa

Dossier de premsa